Гейнеры (Gainer) в Омске

Добавка, которая содержит не только протеин, но и углеводы, называется гейнером. Причем именно углеводы преобладают в ее составе над белком. В незначительном количестве среди составляющих продукта могут содержаться витамины и другие компоненты.

Гейнер для набора массы подходит не всем, чаще всего его рекомендуют людям с эктоморфным типом телосложения, у которых очень высокая скорость обменных процессов. Остальным добавку следует употреблять только в том случае, если интенсивность тренировок позволяет сжигать все полученные от коктейля калории.

Качественный гейнер для набора массы не должен содержать сахара, однако порой производители скрывают этот компонент и не указывают его на этикетке. Если вам случилось столкнуться с некачественным товаром, то после приема будет ощущаться вздутие живота.

Важно, чтобы уровень протеина в составе не был меньше 15%, в противном случае масса тела будет увеличиваться за счет отложившихся жиров. Оптимальным процентным содержанием белка считается диапозон от 20 до 25%.Обычно добавки, в которых мало этого органического вещества отличаются низкой ценой.

Как принимать гейнер?

Добавку следует употреблять в соответствии с указанной производителем дозировкой. Излишек добавки приведет к разрастанию жировых тканей.

Готовить напиток можно как с водой, так с молоком или соком. Кипяток в этом случае применять нельзя, чтобы не вызвать свертывание белка. Фитнес-тренеры рекомендуют принимать добавку в перерыве между утренним приемом пищи и обедом, а также сразу после тренировки или после еды днем.

Всю актуальную информацию по составам и советы по применению белково — углеводной смеси можно найти на сайте Nutrifit.ru. Купить гейнер в Омске проще всего в интернет-магазине спортивного питания Nutrifit.ru. Вам нужно только выбрать товар, оформить заказ и воспользоваться услугой доставки продукта на дом.