Спортивное питание для мужчин в Омске

Supplements или «добавки», такое название точнее определяет весь широкий спектр спортивного питания для мужчин. Это именно дополнение к сбалансированному рациону, призванное перекрыть недостаток белка, аминокислот, витаминов, удваивающийся у тренирующегося человека.

Условно спортсменов можно разделить на две группы:

Основную долю от общего числа составляют новички, которые стараются тренироваться не менее упорно, чем профессионалы. Кто-то делает это для снижения веса, другие для увеличения мышечной массы, но в любом случае в начале пути понадобятся в основном только быстрый и медленный протеин и хондропротекторы.

Ко второй группе относятся люди, серьезно занимающиеся спортом несколько раз в неделю для достижения конкретной цели. Например, увеличение веса используемых снарядов и увеличение выносливости для бега на марафонские дистанции. В этих случаях понадобится расширенный список спортивных добавок, каждая из которых поможет скорректировать возникающие по ходу процесса реакции организма.

Какие добавки понадобятся спортсмену?

Протеин.

Выпускается добавка в форме порошка. Она необходима для общей компенсации белка в течение 24 часов. Протеиновые добавки содержат: быстрый(сывороточный белок), медленный(казеин) или комплексный белок. На расщепление жировых отложений и рост мышечных тканей большее влияние оказал именно медленный белок, который участники эксперимента согласно правилам пили спустя час после последнего приема пищи. Однако и про быстрый белок может выступить в качестве дополнения или альтернативы завтраку, а также восполнить запас веществ и ускорить жиросжигание сразу после тренировки.

Комплексные аминокислоты.

Из аминокислот построены все белки в нашем организме. В спортивной среде белок находится на первом месте по значимости, так как мышцы почти полностью состоят из него. Обычно организм получает эти органические вещества из пищи и использует их для синтеза гормонов, ферментов и антител, восстановления физического и психологического состояния после тренировки. Является ключевым фактором в протекании катаболических процессов и даже в мозговой активности.

Гейнер.

Это высокоуглеводная смесь с содержанием белка. Состав этой добавки позволяет увеличить массу тела и зарядиться перед тренировкой достаточным количеством энергии и легче восстановиться после нее. Его принимают за 40 минут до начала занятий и в момент, когда открыто углеводное окно. В день интенсивной тренировки пьют три порции добавки, а в день отдыха – достаточно одной и во второй половине дня.

Это основные добавки, которые могут пригодиться в начале спортивного пути. Обратите внимание, что никакая добавка вроде протеина даже в сочетании с хондропротектором, используемых для укрепления связок и суставов, не поможет при систематически применяемом неправильном подходе к спорту и несбалансированной диете.

Важно внимательно изучить основные характеристики продуктов или проконсультироваться со специалистом в нашем интернет-магазине Nutrifit.ru, чтобы подобрать продукты сообразные вашим целям, особенностям организма и финансовым возможностям. Последнее тоже немаловажный фактор, дешевле не значит хуже, поэтому мы сможем подобрать оптимальный товар по всем параметрам. Купить в Омске спортивные добавки необходимые именно вам можно недорого и  быстро в интернет-магазине Nutrifit.ru. Достаточно зайти на страницу товара и оформить заказ всего за пару минут.